首先了解一下單腳前空翻，別名叫維斯特前空翻是一種觀賞性很好的動作，簡單又實用，維斯特前空翻也是運用了跑酷裡的基本墊步來發力起跳，技巧掌握了以後就會覺得很簡單。我以我平時訓練學習的方法來教大家怎麼學會這個空翻。
方法/步驟
第一，你還是必須要學會跑酷動作裡的基本墊步，就像魚躍，猩猩跳，的墊步一樣，如果你不會這個墊步那請你學會了再來看這個教程，有四個需要注意的地方維斯特前空翻的動作要領在於，前腿，後腿，胸部，手臂，
第二，以中等速度跑過來，然後小跳一下，把起跳腿放在身體之前，起條腿用來起跳發力，你要跳的越用力越好這樣才能翻的高，同時另一隻腿，時機要掌握好，往上踢，踢得時候儘量把後腳繃直，它可以帶你往上翻並且翻過去。一定要想著把你的後腳往你的後腦勺踢。
第三，手臂應該向上甩，這樣可以讓動作更高更好看，胸部：很多人想著要轉快點而把胸往下甩，以為這樣就能轉的很快，但是又完全錯了，有科學家研究發現充滿自信的挺胸才是最好的方法，這能讓你更自信，這會以你的胸部和肩膀為中心旋轉，然後你會愉快的落地。
注意事項
記住，起跳腿起跳
後腿打直往上踢
挺胸
手臂往後甩