秋季飲食應以滋陰潤肺為佳，秋燥易傷肺，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百
合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時可適當多食一些酸
味果蔬，食酸以收之。
方法/步驟
山藥的特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。燉湯是最適合的哦。
栗子的特點是有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
紅棗的特點是秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
百合的特點是有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
黃鱔特點是入秋食鱔,不但補益力強,對人體血糖還有一定的調節作用。
秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。
