人人都想擁有苗條的身材，腿長又細會顯的人高且有氣質，看看我們如今的身材是不是自己都覺得不太滿意呢？很多瘦腿法動作很複雜，是不是堅持一兩天就放棄了？下面小編根據自己的親身嘗試，介紹幾種簡單的瘦腿法，讓你在不知不覺中就可以達到期望的效果。
工具/原料
電腦
瘦腿運動
方法/步驟
騎自行車。現在很多人會騎電動車上班，這樣雙腿得不到鍛鍊，如果上班路程較近，可以改騎自行車，通過雙腿不斷的用力蹬車，可以加快腿內脂肪的燃燒，比起一般的擡升腿部運動，效果要明顯的多。
上下樓梯。無論是工作還是回家，現代化的電梯可以輕鬆上下樓。大家可以想一下，如果利用等電梯的時間，多上上樓梯，是不是可以鍛鍊腿部？當然如果樓層很高，可以選擇下樓梯，下樓梯不是很費勁，與其等電梯，還不如利用空餘時間多做點運動呢。
雙手按搓小腿肚，在家裡看電視的時候就可以做這項運動，通過雙手按搓，摩擦生熱，加快腿部脂肪分解，從而瘦掉小腿。
快走半小時以上。吃完飯半小時後出去走走，以免體內脂肪堆積。可以和家人，朋友，一塊出去，快走半小時，不要慢悠悠的。要保證半小時以上，不然脂肪是得不到分解的。
跳繩。這項運動腿部鍛鍊幅度較大，一次跳一百個足矣，不僅腿部得到鍛鍊，手臂也得到鍛鍊，一舉兩得。
高跟鞋和平底鞋換著穿。這幾天穿高跟鞋，過幾天穿平跟鞋，或者有條件的話，一天一換，此法效果明顯。原因在於腿部肌肉時刻處於調整狀態，無意中起到拉伸效果。如果長時間只穿高跟鞋或者平底鞋，那麼肌肉就會適應莫一種狀態，而脂肪又會漸漸堆積了。
喝檸檬汁。檸檬汁有減肥的療效，每天一杯，既可以美白，又可以瘦身，這個很容易就可以做的到吧~~~，堅持幾個月，你會發現效果很明顯哦。
少吃油炸食品。油炸食品脂肪含量很高，很難消化，不僅會損害身體，還會增加脂肪，為了我們苗條的身材，千萬不能多吃。
注意事項
堅持堅持再堅持
方法簡單，不需要學習什麼動作，如果覺得有效果，就幫小編投上您寶貴的一票吧