生活中，我們每個人每天都會面臨著各種各樣的壓力。現在，學生有來自學業和就業的壓力，白領們有來自工作競爭的壓力，生活有來自社會的壓力等等。壓力它對我們來說就是一把隱形的雙刃劍，如何利用好它，要看我們面對壓力時，會我們採取的哪些措施，我們會以什麼樣的心態來面對壓力？
工具/原料
理智面對壓力
積極樂觀的心態
方法/步驟
理智的態度，面對生活中壓力，我們應以正確的態度來分析各種壓力的實質。壓力無處不在，壓力有大有小。適度的壓力，能夠給予我們的動力，激發我們的鬥志，促使我們奮進！而過度的壓力，則像一個惡魔，會慢慢吞噬我們的心靈，腐蝕我健康的心理！我們要以理智態度去找出產生壓力的壓力源，好好分析它並找出解決方法。
積極的心態，壓力並不可怕，最可怕的是面對壓力時的不良心態。在壓力面前，有些人會選擇消極悲觀的面對，成為壓力的奴隸，甚至在接近成功的前一秒選擇放棄！我們都知道，只要我們以積極樂觀的心態面對壓力，認識到壓力是客觀存在的事實，最後壓力也會反作用於我們的！
合理地釋放壓力，每個生活中難免會遇到各種各樣的壓力，我們要學會適當地釋放它。釋放壓力的方式很多，比如，做做喜歡的運動，聽聽舒緩的音樂，或者去旅遊趟，看看電影書籍等等！平時生活中，我們也要多點和朋友傾訴心聲，每天保持舒暢的心情。只要我們採取適合自己的方法都能很好地減壓！
追求合理的目標，一個人如果追求過高的目標，從事不在自己能力範圍內的工作時，就會容易產生較大的壓力。這時候，他就應該適應調節下自己目標，讓目標合乎自己的實際能力！有目標的生活是好的，每個人都想實現遠大雄偉的目標，但做不到，那目標又有什麼用？
學會丟棄包袱，來一場途步旅行，固然要準備必要裝備，但旅途漫漫，肯定要捨得丟棄一些沒用包袱，才能讓自己好好欣賞路途的快樂。人生也一樣，追求的功名利太多，難免會有疲憊勞累的時候，這時，我們就要學會放棄一些不實際的東西了！要不然，這些包袱會壓得你喘不過氣來。
培養自己的興趣愛好，合理安排自己的生活，保持良好的生活節奏！儘量能做到忘我的生活，忘我的工作，忘我的學習 ，忘我的玩。
注意事項
釋放壓力要採取合理的方式，強烈反對採取不良極端的方式