每個女人都想要找到合適有效的方法讓自己變得更年輕，很多人耗費了大量的人力，物力之後仍然還沒有看到自己理想中的效果，這是為什麼?因為大家沒有找到真正適合自己的護膚好竅門，沒有對症下藥，所以今天我們一起來找找女人為什麼顯老的原因，怎麼樣才可以讓自己重新煥發青春的神采?
工具/原料
一、只有懶女人，沒有醜女人，其實皮膚護理很重要(勤保養)
二、講究衛生、規律的飲食習慣對皮膚很重要(有規律)
三、不要太過文靜，適當運動可以助排毒養顏(常運動)
四、秋日皮膚做好補水才能白皙、水嫩(會補水)
方法/步驟
很多男人沒有皮膚需要保養的念想，相對而言這還是可以原諒的。但是很多女人不是很忙也一樣懶得做下皮膚保養。要說你不知道皮膚需要保養的話，我想除非你是生活在於外界交流非常少的地方，不然你一定會有聽說過。年輕就是女人的資本。
很多朋友在平時吃東西的時候，經常攝入了許多不利於皮膚保養的食品，比如：辛辣的食物或者油煎油炸的食物。有些上班族為了圖方便、省時間經常吃桶裝的方便麵，先不說方便麵本身就摻有較多的防腐劑、色素、香精等工業產品，單單就是桶裝方便麵的開口包裝上塗的幾層鈉就可以讓我們有一陣子好受了，其實這些不但對皮膚不好，而且對身體也是不健康。
很多皮膚衰老較快的女人平時沒有經常鍛鍊的習慣。現代社會，長時間呆坐在辦公室、電腦桌旁，身體機能本身就會發生退化，引發很多疾患，這樣皮膚也隨著身體的不健康而老化。據美容專家們調查統計：經常鍛鍊並堅持鍛鍊的人，一般都要顯得比其他不鍛鍊人健康年輕?因為這些有氧運動可以帶動血液內細胞的新陳代謝，排除多餘的積累在皮膚細胞沒有排出來的廢物，垃圾。
做皮膚護理首先就是要保證皮膚的水分是充足的。很多情況下，肌膚的水分會大量的流失。例如在陽光下活動、在電腦旁久坐。特別是在比較乾燥的秋天，不經意間，肌膚就會流失大量的水分。
注意事項
一、當我們知道皮膚保養的重要性之後，每天至少要留個自己10分鐘以上的時間來做皮膚保養。比如：瞭解自己的肌膚類型,使用適合自身膚質的護膚品、自己動手做面膜、吃富含維生素的水果、蔬菜。
二、所以儘量少吃方便麵，實在要吃的話建議還是吃一包包裝的。像方便麵一樣不利於皮膚護理的食品還有那些高脂肪、高糖類、副食品，為了自己的皮膚，這些都要好好地注意下，儘量少吃。而且要講究衛生，飯前飯後洗手等。對於營養方面，最好不要有挑食的習慣，那樣在日常的進食中就可以保證所需的營養可以攝取充足了，如果挑食無法一下子改變現狀的話，也要注意維生素的補充，比如：維生素B族、維生素C等。
三、可以適當的參與打羽毛球、打乒乓球或者打籃球都可以，如果這些球類運動都不喜歡，你大可以參加慢跑或者做健身操之類的，都能對你的身體起到很好的鍛鍊作用。
四、所以每天要喝上充足的白開水，其實很多美眉都知道，美白8杯水，其實小編認為小杯多喝對身體補水效果最佳，對於乾燥性皮膚來說，最好使用補水保溼效果好的護膚品。