常常便祕？肚子脹？臉色暗黃還長痘痘？不知道如何是好，很苦惱！不要苦惱，小編這就為你奉上治療便祕、長痘痘的方法，希望小編的這些經驗能多多少少幫助你消除你現在的煩惱。
方法/步驟
[蘋果通便美容]
你便祕，很有可能是你的身體在告訴你該攝入一些膳食纖維了，蘋果就是最好的選擇，多吃蘋果不僅能通便美顏消痘痘，還能讓你身體健康，還有一定的減肥作用呢。
[香蕉潤腸通氣]
香蕉是水果裡面的佼佼者，它渾身上下沒有一處不是寶貝。香蕉肉吃了促進腸道蠕動，讓你瞬間輕鬆，而香蕉皮還能攪碎做成面膜敷臉，改善面色暗黃、長痘痘等問題。
[紅薯通氣排便]
紅薯營養價值豐富味道也很好，而且最最重要的是通氣排便，它能將你腸子裡積累的壞東西趕出體外，就是會讓你有點愛放屁罷了。
[熱水腳身體好]
晚上用熱水泡腳，能促進你的新城代謝。好多時候，便祕、長痘痘都是因為你的內分泌紊亂，那麼多泡泡腳，對於你便祕、長痘痘的情況會很有幫助。
[按時早睡氣色潤]
不要熬夜，不要亂了生活作息，很多臉上痘痘氾濫而且便祕的人都是因為愛熬夜。熬夜會讓你的內分泌變得相當亂，所以為了你的健康，要有一個按時作息的習慣，要早睡，不熬夜。
[多吃蔬菜鍛鍊好]
為了讓你內分泌系統健康，身體更好，多吃青菜是絕對沒有錯的，營養均衡的你不會出現便祕的情況，而熱愛鍛鍊身體的你的氣色一定也是相當好的。
