我做《泡椒鯉魚》?

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這道菜可以用鯉魚,也可以用鯽魚等家魚。鯉魚是溫帶淡水魚,富含蛋白質,碳水化合物,脂肪,多種維生素,組織蛋白酶,鈣磷鐵,穀氨酸等。鯉魚性平味甘健胃滋補,催乳利水,主治水中,乳汁不通,胎氣不長等。男性吃雄性鯉魚,有健脾益腎,止咳平喘之功效,鯉魚眼睛有黑髮悅顏明目之功效。

食材食譜熱量:4830.5(大卡)

主料 鯉魚1條約750克豬瘦肉200克泡椒200克

輔料 蔥花50克薑末25克白糖1大匙醬油香油各50克紹酒100克清湯250克色拉油500克用200味精精鹽胡椒粉少許

方法/步驟

魚劃花刀加紹酒精鹽醃製一會兒,豬瘦肉切絲,泡椒洗淨切絲。

炸魚至金黃撈出瀝油

鍋中留底油燒熱,下入肉絲炒散,再下入薑末,泡椒絲,加入紹酒,白糖精鹽醬油味精,添清湯,下魚燉一小時至入味,淋香油,撒蔥花即可。

注意事項

燒焦的魚肉不宜食用,鯉魚與綠豆,赤小豆,鹹菜,狗肉等不宜一起食用。

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