美容也是需要從內調理的，從食物開始。排除毒養容顏~~~~~~~~~~
食材
主料 以下會提到 少許
方法/步驟
雪梨銀耳湯
原料：雪梨2個，銀耳50克、冰糖100克。
做法：雪梨切片，銀耳泡軟去掉硬根。鍋內加水、雪梨、銀耳、冰糖，煮30分鐘，即可食用。
功用：益氣、滋陰、止咳，適用於肺虛咳嗽、短氣乾咳等。常見的美容品~
花膠美容補血凍
配料：花膠、圓肉、枸杞子、紅棗、蜜棗、冰糖、黃酒
做法：1.花膠泡10分鐘、清洗乾淨其它的原材料也洗乾淨。
2.把所有材料放入鍋中，加水1.2升（大約可以出3-4人份，每人一碗），大火開鍋以後轉最小火煲足2個小時，放適量的冰糖，再煮5分鐘即可盛入碗中。如果是冷天喝也可以添加開水，或者送到微波爐加熱。
草莓綜合果汁草莓100克，高麗菜40克，優乳酪1/2杯，檸檬1/3/個，冰片1~2片，方糖1小茶匙。做法：1.將草莓、高麗菜洗淨，檸檬去皮，全部放進壓榨器中榨汁，並與優乳酪混合。 2.再注入杯中，放進冰片與甜料。
玫瑰紅棗
材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。做法：1、將黑米白米按1：1的比例，洗淨，加水浸泡一夜。 2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。 3、等待粥煮開時，將紅棗洗淨去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用； 4、粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。
祛斑美白核桃山藥飲材料：核桃幾個，牛奶一袋，山藥糊一袋做法：1、核桃撬開取出核桃仁，用鐵鍋慢慢小火把核桃仁哄香，也可以用微波爐或者烤箱烤，我做得太少不值得動用大傢伙。 2、核桃仁加少許水放料理機裡打成汁，然後過濾一下。（我沒過濾，都是精華捨不得扔）。 3、小鍋里加牛奶和核桃汁熬開，煮沸後小火熬幾分鐘然後關火，倒入山藥粉，攪勻即可。
火龍果汁原料：火龍果 2粒 、冰水-20ml做法： 1）火龍果剝皮，切小塊。 2）將火龍果放進榨汁機。 3）加冰水榨成汁即可。 4）倒入杯里，加入冰塊或冰鎮更好喝。
