上了火有哪些症狀？應如何採取必要措施？?

秋天來了，天氣變得乾燥，人們就會容易上火，那上火會有哪些症狀呢？要如何解決呢？

普及上火知識

上火按病因病機的不同分別為兩大症狀，一是實火，二為虛火。此外，心火，胃火，肝火，腎火等等一系列均為人們常說的上火。比如說心火又分為實火與虛火。實火與虛火所表現的症狀是不相同的，所以要多加註意才是。

上火原因

上火的原因有很多種。飲食方面也是比較重要的因素，比如說，辛辣油炸食品，花生，等食物都是導致上火的，由於天氣乾燥的緣故，燥上加燥就會引起上火。食物最好選取那些易吸收易消化的食物。

不規律的作息時間。有的人經常熬夜，作息時間不規律，勞累過度，就會導致五臟六腑失調，身體虛熱而生內熱。從而導致上火。

勤喝水。天氣乾燥，身體水分也會大量流失，體內水分若不及時補充就會導致體內缺水，乾燥就會引起上火症狀。

上火症狀以及採取措施

口乾舌燥或舌苔厚，口乾口苦。上火後可能大部分人都會存在這樣的症狀，早上起來，就會感覺口乾，舌苔很厚，有很白。那麼你就要注意是不是上火了哦。多吃黃連、香蕉、芹菜、馬鈴薯、桃仁等食物有利於去火。

臉上長痘痘或者長其他東西。估計這是每個人都遇到過也是最不願意碰到的。痘痘是愛美者的天敵，那麼我們要怎麼消滅痘痘呢？看我的，菊花、黃瓜、板藍根、竹筍、綠豆、芹菜等食物有助於清熱解毒，消滅痘痘是不太現實，至少可以打壓痘痘哦

口舌糜爛、口腔潰爛，咽喉腫痛等症狀均為上火症狀，特別是口腔潰爛是最讓人接受不了的，當然可以採取醫療幫助快速治療。也可以進行食物輔助。還有一種方法就是身體自動調節，一般一個星期就可以痊癒。

心煩氣躁，盜汗、形體消瘦等症狀為虛火，導致原因就是作息時間不規律經常熬夜。那麼對於此虛火其解決方案說簡單也簡單說難也難，除了食物的幫助外，最主要還是自身的良好的習慣，少熬夜，多休息。