緩解因上火或天氣乾燥缺水等原因引起的排便不腸。
方法/步驟
多喝水，白開水，每天保持適量的飲水，保持身體通暢。白開水有美容的效果哦。
吃香蕉，香蕉有通腸利便的做用，但要注意不要吃太多哦，什麼都要有度。
吃豆腐，特別是涼豆腐，我覺得去火通暢效果好。但不適用沒個人，每個人的體質不同，有的吃了容易拉希。這個需要每個人根據自己的身體壯況來決定是不是能食用。
病從口入，其實主要的應該從我們的飲食中杜絕那些會導致我們上火或大腸乾的食品和飲料，養成良好的飲食習慣。少吃垃圾食品，多吃疏菜多喝水，少喝那些碳酸飲料，讓病痛遠離我們的生活。
注意事項
食用的多少請根據自己的身體狀況斟酌食用，忌過度，以防有反作用。