人工流產（人流或藥流）後運動的注意事項?

人工流產（人流）以後，並非完全不能參加運動，今天說說參加運動的注意事項。

方法/步驟

人工流產（人流）：妊娠3個月採內用人工或藥物方法終止妊娠稱為早期妊娠終止，也可稱為人工流產。用來作為避孕失敗意外妊娠的補救措施，也用於因疾病不宜繼續妊娠、為預防先天性畸形或遺傳性疾病而需終止妊娠者。人工流產可分為手術流產和藥物流產兩種方法。常用的方法有負壓吸引人工流產術、鉗刮人工流產術和藥物流產術。

無論是人工流產術還是藥物流產術，術後一週內，由於子宮尚未完全恢復成正常大小，所以出血還是比較多的，少量蛻膜組織也會在這一週內排出，所以，這一週內建議還是休息為主，吃溫熱的東西，忌口生冷的東西。

當然，休息為主並不是指完全臥床休息，因為，子宮位置分為子宮前位以及子宮後位，如果子宮後位的話長期臥床反而容易引起積血無法排出，所以，建議休息的同時還是可以下床走動一下。

通常，建議術後一週以後要回醫院複查子宮復舊情況，如果B超結果顯示子宮已經恢復正常大小，兩週後尿HCG也提示已經轉為陰性的話，溫和的運動，比如散步之類的都是可以的。

要提醒的是，在經血沒有完全乾淨之前，游泳之類接觸水的運動，以及瑜伽之類需要改變體位的運動，都不建議參加，可能會引起感染或者經血逆流。

大部分的病人術後一個月以後就會來月經了，月經結束以後說明子宮以及體內激素已經恢復孕前水平，這時候參加任何運動都是可以的了。