說起灸來，丫丫第一次接觸艾灸是四年前北漂時，因為當時上班很忙，也顧不得照顧好自己，身體感覺是亞健康狀態，體寒，痛經，氣色也不好，特別愛睏，整個人沒精神，整個人的狀態就是神經衰弱那種，當聽到艾灸時很新奇，自己就買了盒艾條和一個雙孔的艾灸盒準備來灸，但是當時比較忙，也沒有堅持住，後來就慢慢擱置了。再後來開始備孕時，想調理下。去看的老中醫，中醫說要先從月經調起，因為還是痛經，量也比以前少了，還經常推遲，大夫用艾塔給灸神闕穴，而且還開了艾條讓自己回去灸小腹，八繆，三陰交，湧泉一些穴位，在他那裡灸一次還是挺貴的，自己還是打算回家慢慢來灸，畢竟艾灸是一個慢慢調理的過程，這時候已經真正認識到艾灸對自己的重要性，才重視起艾灸來，後來自己一直在家這樣堅持灸，大概一直堅持灸了一年，這年的冬天，感覺自己不那麼怕冷了，痛經也改善了，精神也好了許多，也迎來了可愛的寶寶。直到現在丫丫一有空就拿起艾條來享受一下小太陽帶來的溫暖，家裡晒了一些陳艾葉，偶爾，自己拿臼來搗成絨，聞著它的味道，別有一番滋味。
艾火就像一個小太陽一樣，溫暖著我，越來越愛上了灸，所以想讓還不知道艾灸的朋友瞭解我們中醫的保貴之處。
下面是給體寒氣血不足的女推薦的一個快速補氣血的方法：
艾灸時身體會調動氣血疏通經絡、排除寒溼，消耗不少氣血，因此艾灸前後需要多補氣血，才能及時補充體力讓艾灸事半功倍，下面是靜靜常用的兩種快速補氣血的方法(來自於馬悅凌老師)：
1，黑米補血效果很好，建議每天都要喝黑米粥，但黑米很難熬爛，所以最好用高壓鍋煮好後再用攪拌機打成糊糊，這樣最易吸收，否則如果沒煮爛就吃下去，更會造成腸胃的負擔。如果沒有攪拌機，可以在高壓鍋煮好後再在裡面悶幾個小時就會稀爛，可以直接吃了。注意：黑米有很多假的，可以用白醋測試法鑑別，具體請百度 ‘黑米 白醋’ 即可。
2，薑片紅棗桂圓羹：3片生薑、10粒紅棗(去核)、10粒幹桂圓(去核)，加兩碗水，煮開後10分鐘關火，全部倒到攪拌機裡粉碎，然後倒到碗裡全喝下去，用於補氣血非常快。注意：女性月經或懷孕期間要去掉桂圓。