籃球運動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性室內體育運動之一。
工具/原料
籃球
方法/步驟
首先就是單手運球，單手運球分為左手和右手，每次運球50次，換手繼續運球。籃球是一項比較大眾化的運動，能強身健體！
當單手運球練習完後，進行雙手練習，兩隻手運球跑動。兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
運球從胯下通過練習胯下運球可以讓你做更多的動作，比如變向，急停，急停跳投。。。都是比較好的方式。
背後運球，顧名思義，球在運球者的背後，這種運球方式比較難，希望籃球愛好者多加練習，它幾乎不會被斷球，可見它的實用性和作用。
交叉運球，雙腳微曲，眼睛朝前看，這種習慣可以讓你很好的視野傳球或者突破，需要多加練習。
注意事項
建議熱下身子，以免傷到腰和手！