女性月經期間抵抗力下降，體力減弱，情緒易波動，而且容易產生腰痠、厭食等症狀。下面給大家介紹幾款經期補血甜品以供選擇。
工具/原料
湯煲一個
食材若干
常見補血甜品
黑木耳紅棗飲：材料：黑木耳35克，紅棗20枚。做法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗需要去核，二者同時放入加水煮沸，水開後去掉殘渣即可飲用。功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者
烏梅紅糖飲：材料：烏梅20克，紅糖35克。做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水熬開，將水煎至原水量三分之一即可去渣飲用。功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用於月經過多或功能性子宮出血。
姜棗紅糖水：材料：乾薑、大棗、紅糖各25克。做法：將前乾薑及大棗洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，水中的大棗可以食用。功效：具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
