炎炎夏日，面對火辣辣的太陽，灼熱的空氣，想要活下來，消暑避暑無疑成了我們迫在眉睫的任務！現在讓我們來整理一下有哪些避暑方法吧。
工具/原料
空調
冷飲
扇/風扇
方法/步驟
藉助自然力--故名思義，就是藉助大自然的力量。比如風力，水力，高海拔高緯度的溫差，等，也可以是樹蔭，高大建築物，我們可以去海邊度假吹著海風或者扇扇子，去游泳，住到高原或者高山上，這些都能讓人拜託炎熱，遮陽降溫避暑~
製冷設備--很容易理解，最先想到的當然是空調，現在，幾乎每家每戶都會安個空調，至少在溫室效應日益嚴重的今天，空調在夏天的作用絕對不容小覷！但是古代沒有空調啊，咋辦？充滿智慧的中國勞動人民利用機械將水循環於整個屋子降低屋子整體溫度達到“製冷”或者抽至屋頂後再沿房檐流下，蒸發產生涼氣~還有電扇，它作為製冷設備主要是利用風力加快人體表面蒸發已達到降溫的目的，但是需要藉助電力。天氣酷熱的時候，可以空調和電扇一起開工，效果槓槓的！
冷飲--夏季各式各樣的冷飲令人讚口不絕，例如沙冰、冰棍、冰鎮飲料/果汁/水果等，可以滿足大多數人的要求，也有不少人不願意大熱天的出門買，他們會選擇在家裡自制冷飲，有個冰箱就行了嘛~然而，在古代，沒有冰箱，所以要得到冰塊，古代人一般在冬天就會儲存足夠的冰塊在地窖中，等到夏天的時候再拿出開賣或者自己食用，或者飲用井水
意念--這個一般被認為是最難的，“心靜自然涼”這句話說起來很輕巧但是能領悟到並且做到的寥寥無幾，但是這個的確存在著一定科學道理，簡單地可以理解為：心安靜下來後，全身肌肉，血液，神經也都會從快速循環緩慢下來，身體產生的熱量也隨之減少，從而漸漸地感覺“涼快”或者不熱了~我想也許僧人或道士夏天在打坐參禪時應該就是靠著這份意念的吧~
不管採用什麼避暑降溫法子，我們都應該以健康安全為第一位！比如，吃飲料要適量，吹空調溫度不宜過低，電扇不應對著肚子吹等等需要我們注意喔~
