入秋以後天氣乾燥，這個時候 很容易引發肌膚問題，我們會發現皮膚緊繃 臉上氣皮，很乾燥，所以秋季要想皮膚好補水很關鍵，下面我們來看看預防皮膚乾燥的果蔬有哪些。
方法/步驟
獼猴桃。 獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅有美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
石榴。 石榴富含天然雄激素，有保持皮膚密實防止起皺的功效，它含有礦物質和維生素，讓你的皮膚看起來更有彈性有光澤。
葡萄。 葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高 味道很讓人喜歡，水分充足。秋天雖然葡萄的糖分很高但是確實容易被人吸收的葡萄糖，適當食用不會早晨太大負擔。
胡蘿蔔。 胡蘿蔔是一種吱脆肉美，營養豐富的蔬菜，在乾燥的季節吃胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的功效。
花生。 作為易消化的蛋白質來源，花生富含維生素E，能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對乾性皮膚有益。
棗。棗富含維生素P，因而是抗衰老的利器，如果你擔心衰老現象，不妨把棗當作零食來吃。味道不錯又養身。
蘑菇。 蘑菇富含蛋白質，維生素和膳食纖維，低脂肪不含膽固醇，常吃蘑菇可以防止膽固醇的堆積。
南瓜。如果你患有皮膚病，那你多吃點南瓜，南瓜可以對皮膚炎有良好的治療和護理，還可以預防皮膚長雀斑和體表皺紋。
