如何做個美夢?

隨著生活質量的提高，我們都希望做個美夢，如何才能做到哪？

方法/步驟

平常多做好事。

睡前聽一會輕音樂。

喝杯牛奶。

梳梳頭。

睡前洗腳。

刷牙洗臉。

收拾床上用品，保持柔軟乾淨。

按時睡覺。