如何有效治早*洩？在性*生活中大展“雄風”，堅持不“洩”，是大部分男人的願望。不過，有些男人卻總是力不從心，“戰鬥”開始沒多久就“繳械投降”，這樣的情況現實中還有很對，究竟該怎麼樣才能治好早*洩，擺脫困擾呢？威尼士小編教你怎樣有效治早*洩，幫你擺脫困擾。
工具/原料
1、飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
2、 宜進食壯*陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海蔘、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。
3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃動物內臟。
5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海蔘、墨魚、章魚等。
7、禁食肥膩、過甜、過鹹的食物。
6、不要酗酒。
步驟/方法
1、飲食調節：中國最原始最傳統的治療疾*病的方法便是飲食療法。其實，早*洩也可以用飲食來調節，男性朋友可以多吃一些壯*陽*固*精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精*液和性*激*素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。
2、早**洩的病因中心理因素佔一部分。比如性*生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早*洩。因此，男性早*洩的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治癒有著積極的作用。
3、穩定情緒：早*洩的發病與精神、情緒等因素十分密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早*洩的發生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。另外，性交動作幅度過大，增強刺激強度，都是導致射*精過快，即早*洩的因素。
4、體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰*莖鍛鍊的方法有助於早*洩。男性朋友還應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛鍊都是很不錯的選擇。
5、早*洩的調理方法有哪些，穴位按摩：穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法，並且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來幫助早*洩的調理。比如可以用手指捏握陰*莖進行按*摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環，還能促進陰*莖主動勃*起。此外，按摩的同時還可以刺激性*神經，調理性*神經對性*信號的反應。
注意事項
男性朋友要加強對性*生活應正確認識和對待這個很重要的。出現問題一定要採取是適當的措施，合理進行解決，不要為了追求速度盲目決定，胡亂進補。