經期是上天賜給女性一個瘦身福利，掌握正確方法，女性就可以利用這個特殊時期瘦身。女性的體質又有很多種，那麼血虛型體質的肥胖者經期該如何健康減肥?
血虛型體質的肥胖者女性月經來的量比較少一點、經血也比較稀、顏色比較淺，下半身並且伴隨著一定的水腫現象，早晚的體重數字可相差2斤，同時手腳容易冰冷，甚至炎熱的夏天也會覺得冷。
薰臍療法提升血液循環，促進新陳代謝，溫暖身體提升身體溫度，這對於人體的基礎代謝率都有幫助，所以血虛肥胖者女性可以採用這個方法進行減肥。
1、清潔肚臍周圍皮膚。然後擦上精油進行按摩。
2、將艾條切一半備用(一次約用半條)
胰島素是由胰腺分泌的荷爾蒙，與胰高血糖素一起控制著人體的血糖水平。每當我們進食時，胰島素擁有的特權是決定將血糖立即傳送到肌肉作為能量使用，還是儲存在脂肪中作為“儲備力量”。
如果我們攝入了過多的高糖分食物，為了平衡血糖含量，胰腺大量分泌的胰島素會讓你成為小“腹”婆。所以在飲食上，把好糖分攝入量的關口，維持胰島素分泌平衡，可輕鬆為腰圍尺寸做減法。
Tips： 食用血糖指數較低的食物(早餐吃 牛奶 沖水果麥片或燕麥片)。正餐時選擇生胡蘿蔔、蘆筍或者新鮮四季豆做色拉。水果則可選擇覆盆子、草莓、櫻桃、葡萄柚等低糖分水果。咖啡會提高胰島素的分泌，可用茶替代咖啡。
內分泌營養學醫生告訴我們：荷爾蒙會影響脂肪塊在全身的分佈，而飲食則對平衡荷爾蒙分泌起著重要作用。胰島素能幫助我們調節身體的內分泌，所以在平時的日常飲食中，我們應該使用一些有助於提高胰島素分泌的食物。
第四：錯誤的選擇外塗產品和按摩方式
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便選擇一款豐胸膏拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。
近幾年國外較成熟的豐胸機構研究發現，真正刺激胸部增大的主要部分是位於胸部上方的上端體乳腺組織，該部位直接影響胸部的細胞生長，而且根據平胸、塌胸等不同問題有不同的藥理和按摩方式。
對於胸部增大的正確按摩方法應當是先在乳房上塗上針對性的按摩霜或者豐胸膏，然後順著乳腺組織在胸部上方向上劃圈，動作要柔緩，使用後還要用溫毛巾敷促進吸收。
第五：隨便服用豐胸產品
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，即便有效但是對身體的傷害也是可想而知的。
7次為一個療程，大約一個療程能緩解血虛症狀，同時還能美容養顏排毒減肥。
溫馨提示：除了薰臍療法適合經期減肥以外，在飲食上也應該有所調整，可以選用一些有助於補血的食物(黑米、芝麻、蓮子、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬肝、豬血、甲魚、海蔘、荔枝、桑葚、蜂蜜、菠菜、松子、黑木耳、櫻桃、水蜜桃)。