作為一名妹紙，非常能理解女生每月必有一次的“大姨媽”的痛苦。每個人的體質不一樣，痛經也是有分類的，這邊介紹的幾種方法是通用型的，大家可以放心參考。
工具/原料
薑糖水
良好的生活習慣
方法/步驟
多喝熱水。喝熱水能讓自己的身體由內而外暖起來。
實在疼的厲害，可以喝薑糖水。姨媽疼多半是因為體質虛寒，生薑性溫熱，薑糖水可以驅寒，暖宮，可以減緩疼痛。
拒絕吃冷的。這邊不僅僅是指經期不要吃冷的，正常情況下也要少吃點冷的。雖然平常看不出什麼，但是真的會加重姨媽痛的。
保持心情愉悅，忌急躁。月經來的時候，心情本來就有點煩躁低落，這個時候切忌動怒，壞心情會使得姨媽疼的難以復加。
注意休息，不要劇烈運動。姨媽期間要按時睡覺，保證良好的睡眠，不要熬夜。
注意飲食，飲食要清淡規律，忌辛辣等刺激性食物。
注意保暖，尤其是手腳。女生體質偏陰，經常手腳發涼。在這個特殊時期，一定要注意保暖。受涼的話肯定會肚子疼的哦。
拿溫熱的東西貼在自己的小肚子上，比如熱水袋，使自己的肚子暖起來，可以減輕疼痛感。
藥物治療。個人不建議吃西藥的，因為感覺治標不治本，會產生依賴性。可以配合中藥治療。
