在越來越激烈的各種競爭之下，無論是學生還是白領，工人，社會上越來越多的人產生抑鬱、焦慮的情緒，自殺、犯罪的比例逐年上升，這到底怎麼回事？
工具/原料
心理學知識
樂於改變的心態
方法/步驟
很多人感到壓力力山大的原因是他們沒看到自己的優點、長處，而專注於自己的缺點、不足
大部分人一直在逃避，逃避工作，逃避生活，他們一切以應付為主，缺乏對生活的激情
遇到挫折、困難的時候，人們總是畏縮不前，缺乏戰勝困難的勇氣
不自信，不善於表現自己導致形成抑鬱的性格，常常將自己封閉在一個獨立的空間中
不願意吃苦，希望不勞而獲，最終導致整日無所事事，失去生活目標
注意事項
保持積極樂觀的心態對自身，對社會都有很大的貢獻
每個人都應該看到自己的優點