獻血是一件可大可小的事情，當然，作為獻血的對象在獻血前後還是需要注意到一些事項和禁忌的，這既是對自己負責，也是對他人負責，那麼，獻血前後的注意事項有哪些？請看詳情。
獻血前後的注意事項有哪些
獻血前，首先自己不能生病，尤其是傳染性疾病，女性最好不是在經期或臨近經期獻血，此外，孕婦、兒童、老人和體重小於90斤的人士都不能參與獻血。
獻血前一天，要早睡，保持一個正常的睡眠狀態，同時，早上吃得清淡和均衡一些，讓自己充滿正能量。
獻血前後，不能喝酒、吸菸、注射等，一些不良的生活習慣也要全部改正掉。
獻完血後，最好吃一些能補血的食物，如紅棗、牛奶、紫薯、核桃等幫助你的造血系統儘快恢復，防止和避免貧血、頭暈、耳鳴等問題。
獻完血不能參與劇烈的運動，會造成肌肉橫紋溶解，危及生命安全，最好是散散步，或睡個午覺，來補充下體力。
