寶寶幾種牛油果的吃法?

牛油果裡含有豐富的脂肪和蛋白質，以及多種人體需要的氨基酸，牛油果裡面的納和鉀的含量也很高，適合寶寶·孕媽食用。

食材食譜熱量：187.2(大卡)

主料 牛油果1個

輔料 香蕉1根蘋果1個土司2片奶粉3勺

方法/步驟

牛油果香蕉奶昔：1 溫水90ml，加入3勺奶粉，溫水調好。2 香蕉切塊，牛油果對半切開取出果肉。3 牛油果·香蕉·牛奶倒入料理機中攪拌2分鐘。

牛油果蘋果泥：1 牛油果對半切開取出果肉，蘋果切塊。2 放入輔食機中蒸15分鐘至熟。3 輔食機打泥，可以直接吃，也可以放入米糊或粥裡面。

牛油果三明治：1 牛油果開取一半切粒，加入少量的白沙糖。2 用勺子壓成泥。3 取兩片土司，用小火煎至兩面金黃。4 將牛油果泥塗在土司上，可以在裡面加半個雞蛋，對半切開。