在摔跤和柔道以及MMA綜合格鬥系的選手中，我們經常可以看到耳朵變形的人。俗稱“柔道耳”，“餃子耳”“菜花耳朵”等。這是由於耳廓部分淤血，並不進行處理甚至反覆刺激並多次出血造成的。 耳廓的皮膚下是軟組織，再下面是軟骨。在摔跤等運動中，耳朵與墊子，對手的衣服，身體的摩擦造成的耳廓的皮膚和軟骨間的出血是經常發生的。久而久之練得多了形成餃子耳就越明顯。本文主要介紹一些避免預防小常識！
工具/原料
耳套
針管
夾板
填充物
方法/步驟
餃子耳是怎麼形成的？最初，腫脹只是由於充血引起的，而通常，血液是透明液體，可以被自然吸收。但是，被反覆刺激和摩擦等，使得出血和腫脹不停，血塊殘留，逐漸發生纖維化，最後變成較硬的組織。這種情況反覆發生，就造成了耳朵耳輪形狀被破壞。（有時就像餃子一樣，所以俗稱餃子耳）。相對而言，站立技選手出現這種情況的很少，還是摔跤系的選手，包括橄欖球選手都比較多。而對於MMA選手來說為了逃脫三角絞這樣的降伏技術；或者為了側壓對手；這些都會對耳朵造成劇烈摩擦，導致組織液溢出而水腫。
戴耳套
在比賽中受傷在所難免，但是畢竟平常還是訓練的時間比較多，對耳朵的傷害也更多一些，所以在日常訓練中預防至少可以把餃子耳發生的概率縮小6成。那在日常訓練中帶上耳套可以相應起到一定預防和保護作用。
冰敷
如果已經有了餃子耳，為了緩解餃子耳不讓其繼續惡化（時間長了會對聽力有影響）就可以用冰敷。每天四次，每次二十分鐘。而且一般餃子耳時，有燥熱，癢痛的症狀，切忌抓撓，否則會加重症狀。一定要忍住，堅持冰敷
抽血
根據餃子耳形成的起因是耳朵壓迫摩擦充血的特性，適當的抽走一些血液還是可以起到一定的緩解和預防的作用，最好是在醫生的指導下進行。衝完之後要用填充物填充，防止抽血位置回血。如果有條件的話可以用夾板固定防止迴流。
注意事項
注意安全
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