古有陶淵明悠然南山樂，羨煞古今。如今，已然立夏，不久即是蟬鳴之時，立夏養生尋求陶淵明南山樂般的養生之道，小編自有妙招。我們不必和古人一般最求晨興理荒穢，帶月荷鋤歸的生活，雖然悠閒自在，但是也是有點累的。其實我們只需像下面的介紹的這樣做，學得養生妙招，即可清涼一夏。希望小編的經驗多多少少可以幫到你！
方法/步驟
[繪畫、書法，以文靜心]
炎炎夏日，天氣熱，人啊，難免浮躁，容易動怒。這個時候不妨畫下畫，怡情不說，還能靜心。練書法也不錯，不僅能提高內心素養，還能達到修養身心的目的。在我們的生活中，我們常常能發現一些熱愛養生的人，都比較喜歡用這兩個方法修身養性，以文靜心。
[養花下棋驅浮躁]
熱愛養花養草的人常常給人一種溫文儒雅的感覺，因為他們在養花養草的過程中慢慢養起了心平氣和的性情，下棋也是同樣，還能活絡大腦。在立夏之際，養花下棋真的是非常適合用來讓自己心平氣和渡過夏天的好法子，是修身養性的一種方法。
[閒來垂釣養心氣]
現在的一些人肯定覺得，垂釣是老人愛做的事情，是一種老態的顯示。但是小編覺得不對，垂釣也很適合年輕人，因為垂釣的過程中，最忌浮躁，人們在靜靜等待魚兒上鉤的時候，精神狀態是非常輕鬆的，更何況還有魚兒上鉤的喜悅。所以，用垂釣在炎熱易怒的夏日修養身心是最好不過的選擇。
[少吹空調避生冷]
近年來，老是在新聞上面看到一個詞語“空調病”。現在的人一道夏天就只想一直呆在空調房裡面不願意出來，進而得了一系列病，而且一熱就更加容易發怒。小編建議，夏天啊，不要常常躲在空調下面，拿個蒲扇，喝杯綠豆湯坐在庭院裡是非常好的祛暑納涼的辦法，修身養性也漸漸有自己的韻味。
[多喝水來氣血順]
夏天很熱，愛出汗，新成代謝相對其它季節比較旺盛，這個時候，我們要多多補充水分。當然，我說的水分不是飲料果汁什麼的，我說的是純粹的涼開水。礦泉水也不好，最近一些知名品牌的礦泉水都爆出有問題，而且缺少一些涼開水裡面沒有的人體必需物質。所以，立夏養生，多喝涼開水，順順氣血，是非常好的。
[午睡保養質量高]
立夏就意味著夏天真正的到來，於是就晝長夜短，白天變得更長了。人們多多少少受到了晝長夜短的影響，睡眠相對有些不足。小編建議，為了保證下午的良好精神，也為了不讓你的眼睛過於疲乏，養成午睡的習慣，這是對自己身體的一種保養，也是為自己下午的狀態負責。
[晨練氣血好]
特別是老人，不要因為夏天就不願意晨練，也特別是老人，要注意在夏天的養生。每天早上的晨練不僅能強健身體，還能活絡脛骨，對身體好處非常大。當然，年輕人也要記得晨練，晨練的那一天，你的氣血一定非常好，正真的在立夏之際小小地養生了一番。
[晚飯後散步心情暢]
晚飯過後的黃昏，不妨邁著閒散的步伐散步，如何？夜晚涼風吹的人心曠神怡，讓人十分舒服，心情舒暢。說來，養生的目的不就是讓自己活得輕鬆愉快麼，而且散步還能消食哦，不僅能讓你夜晚的睡眠質量變好，還能保持一個暢快的心情，這樣的好事，何樂而不為呢。
