祛痘不止要外養，同時也要內調。只有這樣才可以杜絕痘痘的爆發，否則只能暫時性遏制痘痘的發生。今天就一起來看看需要控制哪些食品。
方法/步驟
一、高脂肪類食物
內熱會造成痘痘的爆發，而高脂肪的食物會產生大量的熱量，使身體內熱加重，造成痘痘的爆發。因此要控制這類食物的攝入，如：奶油、肥肉、雞蛋等。
二、辛辣、油炸食品
辛辣、油炸包括燒烤等吃多了容易上火，其實說白了，痘痘的產生主要還是因為內熱。食用這些食品無疑是火上澆油，更會導致痘痘的嚴重爆發。
三、海鮮等腥發實物
我臉上的痘痘曾經被成功剋制，並且很長一段時間都沒在發，但是有段時間去了江蘇，連續吃了三天的海鮮，結果導致痘痘再次爆發，尤其是下巴部位特別嚴重。
這類食物容易引起過敏，並擴大皮膚的炎症使痘痘加重。因此一定要注意特別海產食品。
四、高糖食品
高糖食品的攝入，會導致皮脂分泌增多，加重痘痘的出現。因此要注意少吃白糖、冰糖、巧克力、冰淇淋等食品。
六、補品
補品一定要慎食，因為大多數的補品都是性熱的，食用後會使人內容加重，更加容易加重痘痘。
注意事項
只有從飲食上控制，內調外養，才能徹底遏制痘痘的爆發