玄米茶是綠茶飲品，它有著較為獨特的香氣，對於玄米茶，很多人都存在一些疑問，飲用玄米茶有哪些好處和副作用？
工具/原料
玄米茶
方法/步驟
富含氨基酸和維生素有美白養顏的功效，特別適合女士。因為綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。
能夠促進血液循環，增強腸道蠕動，潤腸通便;在治療消化不良，食慾不振等症狀有消食導滯，健脾開胃的功效;同時也是高血壓、高血脂的人的理想飲品
具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用
玄米茶還具有降壓降脂的作用，並能促進新陳代謝，所以最近被認為可以作為改善生活習慣病的一種食品，受到矚目
降脂減肥、玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通
玄米茶可以抑制興奮，有利於緩解精神壓力，所以在治療失眠、改善睡眠質量，改善精神症狀等方面受到重視
玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。
注意事項
如果飲用玄米茶進行減肥的話，應該堅持每天8杯以上