工具/原料
軟尺
方法/步驟
A 上胸圍：
用軟尺圍乳房最豐滿處量一週
B 下胸圍：
用軟尺圍乳房底部處量一週
C 腰圍：
用軟尺圍腰部最細處量一週
D 臀圍：
用軟尺圍臀部最豐滿處量一週
注意事項
身體狀態不同，尺寸也不同：女性的身體非常敏感，儘量避免在胸部、腰部膨脹的生理期、飯後測量，以免產生尺寸誤差
放鬆身心：不要緊繃身體，否則無法正確測量尺寸，深呼吸，儘可能在“正常”狀態下測量。
有一面大鏡子會方便很多：一個人測量時，通過鏡子確認後面是否水平，另外不要把尺拽得太緊。