很多人認為青少年的籃球裝備只是在品牌或者裝備前面標註 Kids (兒童)並且將原先的成人裝備減配,這忽略了一些細節:
通常來說,青少年的籃球裝備與成人系列在配置方面是相差無幾,包括了
1. 籃球
2. 球衣與球褲
3. 籃球鞋
4. 護具與運動襪
然而在挑選和採購的時候,一定需要考慮青少年進行運動的場所和大多數青少年的身體素質。在挑選裝備之前,先來看看籃球運動的安全問題。
儘管籃球現在在青少年中是一項倍受歡迎的運動,然而歸根到底它的本質還是一項要求身體接觸的運動,因此受傷的情況時有發生。經常遇到的受傷包括:
a. 腳踝扭傷
b. 手指挫傷
c. 跌打損傷
d. 面部/鼻子受傷
e. 眼睛戳傷
f. 以及身體各個部位在對抗中跌倒、被指甲或者其他硬物接觸所導致的擦傷
以上的傷痛無論是室內還是室外籃球運動中都有可能發生,而在跌倒受傷這樣的情況在室外發生則會更會嚴重。
相對而言,成人在體格、肌肉、力量都已經成熟,針對各種類型的傷痛的預防和承受能力比較好,而大多數青少年(以及他們的父母)在進行籃球運動時則不太會將傷病納入考慮範圍。
為什麼青少年需要專業的籃球裝備?
許多家長潛意識的認為:孩子還小,玩玩就好了,不會那麼容易受傷的,別玩得太厲害就好了。在這種潛意識下,孩子經常穿著不合適的鞋以及服裝進行籃球運動,這提高了受傷的風險;
對於裝備的認識:等孩子大一些再給他配專業的籃球鞋/球衣/球,現在買了也要換。實際上,合適的籃球裝備對於孩子在運動中的表現是有提升的,進而讓他/她的自信心得到提升,孩子更能夠從籃球運動中享受樂趣。
籃球鞋
青少年穿著步行鞋、跑步鞋、戶外鞋、健身鞋等進行籃球運動:
1. 這些鞋通常為了滿足日常的需要,鞋面會做的比較薄,材質偏軟,在籃球運動中無法為腳面提供保護,如果被踩到,鞋面無法給予腳面足夠的緩衝和保護,導致腳面被踩傷;
2. 考慮到青少年的雙腳尚未發育完全,鞋幫、鞋頭等部分材質會比較軟,然而這樣的鞋無法給予青少年在進行籃球運動時對腳趾、腳踝的保護,容易出現腳趾被硬物戳傷或者崴腳的情況;
3. 兒童/青少年戶外鞋考慮到使用場地,通常為了耐磨,鞋底由大塊厚實的無痕橡膠製作,增加鞋身重量,而且減震往往通過簡單的鞋墊來完成,無法滿足籃球運動中雙腳、膝蓋以及身體的緩震需要
專業的籃球鞋是綜合籃球運動中雙腳所需要進行動作以及避免可能遇到的傷害而設計的,雖然青少年款的籃球鞋與成人款在技術方面有所不同,然而全面而基礎的防護是必不可少的,例如:
1. 基本的鞋跟、鞋幫內襯部分的加厚,鞋跟處採用支撐性較強的材質;
2. 鞋面採用輕質、透氣、強度較高的合成材料;
3. 鞋頭部分特別的加厚和透氣處理;
4. 鞋身兩側硬塑料片/條給予更好支撐性;
5. 更穩固、安全的綁帶系統;
6. 中底基本的EVA緩震材質;
外底增加抓地力的紋路和針對特別容易磨損的指骨處的特殊設計等
籃球服裝
無論是背心還是短袖,考慮到籃球運動的性質,建議選擇合身的短袖或者背心。主要是為了方便在運動過程中,衣襬或者衣物的其他部分干擾動作,同時也可以有效的避免因為在對抗中不可避免的拉扯損壞衣物或者導致身體受傷。
護具與運動襪
雖然護具不是籃球運動裝備中必須的選擇,但是考慮到青少年四肢還處於發育階段,可以有選擇性的佩戴護膝、護肘減輕在跌倒時四肢所收到的傷害。
在運動中儘可能選擇穿著化纖面料的襪子,棉質襪雖然舒適,然而在大量出汗和摩擦運動後不容易速幹,而且磨損率很高,選擇化纖面料的專業球襪可以加強對雙腳的保護(絕大多數球襪都帶有緊身的效果),促進血液循環,提高肌肉強度。
籃球
青少年(13歲之前)從身材高度以及力量上還尚未達到可以使用標準七號球的程度,在日常實際的訓練/玩耍中,建議給到他們一個過渡的過程——採用6好球甚至是5好球,循序漸進。這裡可以粗略地將不同的籃球尺寸與年齡段一一對應:
3號球:6歲以下兒童;
5號球:6—10歲兒童;
6號球:11—13歲兒童以及所有11歲以上女生;
7號球:所有13歲以上男生
在選擇球的時候,建議第一個球選擇發泡橡膠材質的籃球,原因是:
1. 大多數的訓練/玩耍場地都在室外,橡膠球的耐磨度比較高;
2. 發泡橡膠手感較一般橡膠更好,更柔軟,掌控度和彈性更高;
3. 價格相對於PU皮質等高階材質的球來說更為優惠,性價比高。