免疫功能，是實現身體健康的保證。它可以強化自身的正常細胞，當體外非己的抗體入侵體內時，免疫功能迅速釋放多種淋巴因子，破壞侵入體內的抗原。小編，今天要介紹的就是這方面的相關知識。大家記住：運動起來，延緩衰老。
方法/步驟
免疫系統的組成。
免疫系統是由胸腺、脾臟、淋巴結等免疫器官組成的。這是人體的防禦系統，能夠自動識別侵入人體的“非己”成分，加以排斥，還能夠除去受損的細胞，維持身體的平衡。
人類胸腺的衰老是從性成熟以後就開始了。
正常的人在60歲時，已經不能測出血液中的胸腺激素，這樣，胸腺喪失了促進未成熟的淋巴細胞的分化能力，所以，在60歲以後檢測中，淋巴細胞在胸腺和外圍血液中數量增加。
免疫細胞的老化。
這主要是免疫細胞T淋巴細胞、B淋巴細胞、巨噬細胞等，在功能上和數量上有很大變化，實驗證明：老年人T細胞的減少，免疫能力下降，由於老年人免疫力的降低，所以易患感染性疾病和腫瘤。
免疫細胞的減少。
首先要說的就是B淋巴細胞。這是產生抗體的主要免疫細胞，其數量是隨著年齡的增長明顯減少，這樣就容易招致自身免疫性的疾病。系統產生抗體的能力有較大變化，最明顯的就是應答能力明顯降低。
淋巴細胞減少。
老年人隨著增齡，60歲的時候，淋巴細胞的數量只有年輕人的70%左右，在小腸上集合的淋巴結也逐漸減少。這樣在產生免疫球蛋白的能力明顯降低。
破壞抗原體的作用降低。
免疫功能是通過集合所有的免疫細胞，共同抗拒體內的“非己”物質，它們與同一抗原在接觸時，能夠釋放多種淋巴因子，將相應的抗原破壞。
老年人因為自身的免疫能力降低易患免疫方面的疾病。
通過以上講解我們是不是明白了一個道理，也就是人體衰老時，不但有全身免疫的疾病，也會有局部免疫功能的疾病。比如，消化道、呼吸道的感染，這也是老年人死亡的主要原因。
讓我們運動起來延緩衰老。
俗話說得好，動一動十年好，懶一懶壽命減。這就是運動的重要，不要把60當60過，要把60當50，這不是很好嘛？放下思想負擔，延緩我們的老化速度，是大有可能的。
