籃球比賽如何打好全場?

現在，籃球已經成為很多青少年青睞的運動，但是很多都是平時跟同學什麼的打打半場，四打四或者一對一，而當他們打全場的時候總感覺自己有勁兒使不出，感覺自己水平發揮不出來，這是什麼原因呢？

工具/原料

一雙適合自己的籃球鞋

一個手感好的籃球

一個籃球場

方法/步驟

第一：首先一定要把自己的體能練上去。全場跟半場最大的不同就是體能，打全場的時候就是不停的要全場折返跑，特別是快攻或者回防的時候。所以在打比賽的前幾天，要適當的跑跑步什麼的，讓自己的體能保持一個比較好的狀態。

第二：要注意人數的變化。一般打半場的時候，大家就六七個人，三打三，但是全場不一樣，全場的時候是十個人。所以在打全場的時候，你一定要明白你的位置，比如你是後衛，那你就不要往三分線裡面跑，假如是內線，就要注意保護籃下等等。如果有一個跑錯了，那麼其他的四個隊友就會找不到自己的位置，就會在防守的時候造成漏人，從而讓對手輕易得分。

第三：第三點也是最重要的一點，就是基本功和與隊友之間的配合。基本功就指的是運球、投籃等，這些需要 平時大量的時間去練習，相信會打的朋友都知道，那麼這裡重點說下配合，籃球是個團隊運動，一定要注意與隊友之間的配合。在打全場的時候，最重要的就是擋拆，擋拆是先擋後拆，重點在拆，擋完不動也是沒有效果的。擋拆的時候，要把握好時間和空間，而且需要兩個人的默契度很高，平時打的時候多多練習。

注意事項

1、比賽之前一定要熱身，讓身體活躍起來。

2、比賽的時候，鞋子要合腳，不能隨身攜帶一些利器，比如鑰匙手錶什麼的。

3、比賽的時候一定要聽裁判的，這是大忌，有的時候犯規了裁判沒有吹，就接著打，不要跑去理論，這裡我告訴大家一個方法：哨響就停，沒響就一直接著打就行。