怎麼做八寶粥？?

我們來看怎麼做美味健康的八寶粥。

食材食譜熱量：4040.5(大卡)

主料 芡實 適量 薏仁米 適量 白扁豆 適量 蓮肉 適量 山藥 適量 紅棗 適量 桂圓 6克 百合 6克 粳米 150克

方法/步驟

將主料洗淨。

先取上述八藥煎煮40分鐘。

再加入大米繼續煮爛成粥。

[用法]分頓調糖食用，連吃數日。

[作用]健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用於失眠以及體虛乏力虛腫、洩瀉、口渴、咳嗽少痰等。

注意事項

溫熱服用效果較好。