高血壓者，在冬天的時候需要注意做好護理，當天氣寒冷時，人體血管就會收縮，導致血流不暢，以及心肌供血不足等一系列的突發情況，會影響心臟健康，需要注意對心臟的護理！
方法/步驟
冬日護理一：
老年人尤其需要密切注意自己的血壓變化，特別是在冬天的時候，同樣有疾病的老年人感冒後切不可掉以輕心，日常生活中要注意加強運動鍛鍊，適度的運動可改善和維護心臟功能。
冬日護理二：
高血壓者，在冬天需要飲食注意，需注重營養搭配均衡，堅持少鹽、低脂、高蛋白、富含維生素的飲食原則，多吃蔬菜與水果，並做到三餐有節，適當晒晒太陽，這樣就可以很好的護理心血管！
冬日護理三：
冬季注意保暖，可以防止血管受冷收縮、血壓升高，加重心臟負擔，並對預防呼吸道感染有利。應避免用冷水洗臉，以免冷水的突然刺激而誘發心絞痛，這點非常重要！
冬日護理四：
冬天的時候，注意不要不要涼到胸腹部，因為這個部位受寒之後，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。此外，還可以誘發胃腸病的發生，所以，胸腹部保暖也是不容忽視的環節。
