不少女孩子在來大姨媽的時候，都會發現經血中帶有血塊。這是一種常見的月經不調的症狀，大家應該引起注意。下面就向大家分享一下改善月經血塊的方法。
工具/原料
熱水袋
溫熱的食物
水果、蔬菜
方法/步驟
按摩。來大姨媽的時候，若感到小腹疼痛並伴有血塊，這可能是肝氣鬱結導致的。血塊越多就代表經絡越堵，通過按摩可以解決。
注意保暖。一旦受寒，子宮內膜就會受到刺激，脫落的不乾淨，就會堆積到下次月經來的時候再排，這樣就有血塊出現，並且頭一天來的月經顏色特別深，所以平時一定要注意保暖。可以用熱水袋敷肚子，驅除寒氣。
少吃涼的，多喝熱水。大姨媽不在的時候，千萬不要好了傷疤忘了疼。涼的東西儘量少吃或不吃，包括一些涼性的水果，比如山竹，柚子，梨等等。多喝熱水，或者吃一些溫熱的食物，比如黑米粥，生薑蜂蜜茶等等。
多休息，避免熬夜。來大姨媽期間，身體本來就處於虛弱狀態，此時應該減少疲勞，多休息，更不要熬夜，凡是工作狂的姑娘們此時就要放一放你們手中的工作了。
做一些有氧運動，放鬆心情。來大姨媽期間不少女孩子都會感到莫名的焦躁，或者亂髮脾氣。此時可以做一些輕鬆的有氧運動來放鬆心情，比如瑜伽，散步等等。保持心情愉快，可以促進血液的流通。
多吃蔬菜和水果，補充維生素。可以減緩月經帶來的疼痛，加速毒素的排除。
注意事項
月經是女人一輩子的大事，千萬馬虎不得。如果情況嚴重，一定要儘快去醫院裡檢查。