怎樣在冬季給寶寶補鈣？?

給寶寶補鈣是每個家長非常關心的事情，特別是冬天要加強給寶寶補鈣，家長往往比較重視，因為冬天戶外活動減少，寶寶鈣需求量都會加大。

方法/步驟

找時機帶寶寶到戶外晒太陽。 家長可以在早晨9點後，感覺太陽不錯了，就帶孩子去晒晒太陽。

帶孩子晒太陽，可以避免孩子缺鈣，因為晒太陽充足了，孩子能獲得不少維生素D，有利於促進鈣質的吸收。

晒太陽最好讓孩子裸露一些皮膚，能更加有利於對鈣的吸收的。

晒太陽時要儘量選擇沒有風的時候，這樣能避免孩子著涼了。

如果寶寶缺鈣比較多，可以適當的服用鈣劑，一般來說，2歲以上的孩子，服用碳酸鈣比較好；2歲以下的適合選擇含淡奶味的鈣劑。

及時給嬰兒期的孩子餵奶，能補充孩子對鈣質的需求。

對於處於嬰兒期的小寶寶，家長應該及時用母乳餵養，基本上能滿足孩子 的鈣質需求，奶水不足的，或者或者吃不上母乳的，應該用奶粉補足，這樣也能給孩子提供比較充足的鈣。

1--3歲的孩子，每天最好飲奶200毫升左右，由於純牛奶容易導致孩子上火，因此要注意給孩子增加骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

注意事項

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