親愛的孕媽媽們，你們好！對於孕婦來說，懷孕了飲食可是特別重要的。在孕期飲食和平常的飲食要有什麼不一樣呢？
懷孕了，每天、每週、每月的飲食都要和孕前有所區別了哦！那麼，孕媽媽一週7天的飲食究竟要怎麼安排好呢？
方法/步驟
週一：
早上：饅頭二個、香菇雞絲粥一碗、西紅柿炒雞蛋、肉絲炒榨菜、香蕉一個。
中午：米飯二碗、白豆腐、竹筍鯽魚湯一碗、獼猴桃一個。
晚上：花捲一個、燒茄子一份、蘿蔔絲肉丸湯一碗、蘋果一個。
週二：
早上：牛奶大米粥一碗、胡蘿蔔燉牛楠、爽口白菜、蘋果一個
中午：米飯二小碗、清蒸大蝦、肉絲榨菜湯、香蕉一個
晚上：小花捲二個、玉米麵粥一碗、豆腐燉蘿蔔海帶、桔子一個
週三：
早上：掛麵臥雞蛋一碗、瘦肉炒芥蘭、攔海帶絲、火龍果一個
中午：玉米麵發糕二塊、海米炒冬瓜、香腸炒圓白菜、鴨梨一個
晚上：米飯二小碗、青芹拌香乾、糖醋鯉魚、葡萄一串
週四：
早上：大麥薏米粥一碗、饅頭一個、拌二筍、清炒肝尖一份
中午：紅豆米飯一碗、香菇燒豆腐、軟溜雞片、酸甜什錦水果一碗
晚上：油鹽燒餅一個、排骨燴海帶、西紅柿炒雞蛋、銀耳魚丸湯、鴨梨一個
週五：
早上：桃仁芝麻花生粥一碗、小餅一個、煮雞蛋一個、土豆燒牛肉、時令水果一個
中午：二米飯一碗、肉絲炒豇豆、紅燒香菇、粉絲小白菜湯、香蕉一個
晚上：糖三角二個、拌黃瓜條、雙色菜花、龍眼肉少量
週六：
早上：海米菠菜粥、饅頭一個、蠔油生菜、土豆拌青椒、水果沙拉一份
中午：紅豆米飯二小碗、蝦皮拌豆腐、宮保魷魚卷、橘子一個
晚上：枸杞紅糖小米粥一碗、小花捲二個、凍豆腐金針菇湯、涼拌苦瓜、獼猴桃一個
週日：
早上：地瓜粥、蔥油餅一個、雞蛋炒菠菜、滷牛肉、橙汁一杯
中午：大米飯二小碗、清炒山藥、幹炸小黃花魚、時令水果一個
晚上：雞湯餛飩、雞肉炒三丁、牛奶一杯