男人9個傷腎習慣?

腎這個部位是男性最重視也最容易忽視的地方，男性都希望它越強越好，但還是用各種行為來傷害它，以下的這些傷腎惡習，你有嗎？

方法/步驟

　　濫用鎮痛藥

　　長期服用或大劑量服用部分消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易造成腎損害。

　　過量服用部分中草藥

　　臨床發覺會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤造成的腎損害最大，其次是關木通。

　　暴飲暴食

　　現在人聚餐機會增加，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排除，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

　　經常憋尿

　　有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提示憋尿會造成尿路傳染和腎盂腎炎。這類傳染一旦反覆發病，能引發慢性傳染，不易治癒。

　　飲水過少

　　假如長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床多見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

　　飲食太鹹

　　飲食偏鹹，造成血壓升高，腎臟血液不能維持一般流量，從而誘發腎病。

　　過度喝飲料

　　軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度顯著改變。

　　吃過於鬆軟的麵包

　　麵包和糕點中有一種食物添加劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

　　酒後喝濃茶

　　有的人以為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表明，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排除，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。