簡單補氣血食療方法?

今天為給大家分享簡單的補氣血的食療方法，材料都是生活中常見的，很好弄到。簡單實用！

方法/步驟

1.紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，治腰膝痠軟，常年吃，有養顏祛斑的作用。

2.紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血，補氣的茶。

3.紅棗，花生，桂圓，紅糖，加水在鍋裡燉的爛爛的，長期吃補血。