減肥食譜蠔油菜心的做法?

我一開始聽到菜心的名字,覺得這到底是什麼菜的心呢?油菜?後來看到別人做的菜,又感覺似乎是芥蘭。沒準北方叫芥蘭,南方就叫菜心。後來在朋友的指導下,才真正明白,原來菜心就是菜心,是一種菜的名字。而且上海還是什麼地方,每年都會有菜心節。

減肥食譜蠔油菜心的做法

食材

​主料:菜心(200g)

​配料:油 鹽 蔥 蒜 蠔油 雞精 辣椒 面​

方法/步驟

菜心,洗擇好。

減肥食譜蠔油菜心的做法

放到開水中焯一下,撈出來過涼水。

減肥食譜蠔油菜心的做法

鍋中放入油,油熱放入花椒、蔥、蒜爆香。

減肥食譜蠔油菜心的做法

放入辣椒麵。

減肥食譜蠔油菜心的做法

倒入菜心翻炒。

減肥食譜蠔油菜心的做法

放入鹽。

減肥食譜蠔油菜心的做法

放入蠔油。

減肥食譜蠔油菜心的做法

出鍋前放入雞精。

減肥食譜蠔油菜心的做法

注意事項

​.菜心焯水後,要過一下涼水,這樣能保持菜心碧綠的顏色。

相關問題答案