糖尿病的症狀及預防?

越來越多的人患糖尿病，放任高血糖的發展會導致糖尿病是主因，長期攝入過多的糖分，胰腺因大量分泌胰島素而疲勞，長期下去將導致衰退，不能隨時提供所需的胰島素，血糖的水平得不到有效控制。

方法/步驟

糖尿病早期的症狀： 尿多，皮膚乾燥，脫水。 極度口渴。 噁心，嘔吐，腹部不適。 厭食，體重減輕，虛弱無力。心跳快速，呼吸緩而深。 血糖測試值升高。 尿糖測試呈陽性反應。

那麼怎樣調節高血糖呢？很多患者都有這樣的疑問？

1：鼓勵早晚各飲用一杯以決明子、葛根、番石榴果、火麻仁等幾種草本植物組成的火麻生態茶，可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇等有害物質排出體外，輔助糖尿病有很好的調理效果。

2：飲食不宜吃紅塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精製糖以及糖制的各種糕點、罐頭、果醬、冰激凌等。只有出現底血糖或某種原因不能進食時才能食用。其次是土豆、粉條、紅小豆、綠豆、山藥、藕、芋頭、胡蘿蔔、洋蔥、蒜苗、肥肉、動物油性油脂以及蛋黃、腎、肝、肚等動物內臟儘量少吃。另外核桃、葵花子、花生等熱量高的食物肥胖者少吃。

3：適合血糖增高、糖尿病患者人群吃的水果有：柚子、蘋果、鮮桃（不是很成熟的那種）、生香蕉、白梨、...最適合你的水果應該是柚子，最不適合你的是西瓜。記住，水果是兩餐之間吃最好。

4：多參加有氧運動，如跑步、打球、練太極、高爾夫等。

注意事項

正確控糖才是關鍵的，糖尿病禁忌暴飲暴食、抽菸喝酒，關愛健康關愛身體，靠我們大家自覺一起。