自己在家制作營養健康的時令水果茶——檸檬果茶?

天熱了,一直喝白開水也不行,因此動了一些腦筋,自己做果汁自己做飲料喝,這樣可以多喝一些水補充身體的水份,還可以增加一些營養,使身體容易吸收。

今天介紹一款檸檬果茶的做法,做起來蠻方便的,口渴的時候就可以做著喝哦。

這款檸檬果茶,有三種水果,菠蘿、檸檬、甜橙,含有豐富的維生素C和微量元素,對身體很有好處。而且這些水果現在都當令,市場都有賣。我最近買了二個菠蘿,六七元一個,都非常甜,很好吃。加了紅茶,如果下午工作累了困了,可以喝一點,還有提神醒腦的功效呢。

自己在家制作營養健康的時令水果茶——檸檬果茶

食材

原料: 菠蘿 1/4個, 橙 子 半個, 檸檬 1/4個,紅茶包一個

方法/步驟

菠蘿沖洗乾淨切塊,放入鍋中,加入500毫升水煮開3分鐘,加入茶包,提拉三分鐘,使紅茶充分釋放,取出(喜歡濃一些紅茶味的話,可以多浸泡一會兒)

自己在家制作營養健康的時令水果茶——檸檬果茶

1/4個檸檬切片,放入鍋中

自己在家制作營養健康的時令水果茶——檸檬果茶

半個橙子榨汁,把橙汁倒入鍋中

自己在家制作營養健康的時令水果茶——檸檬果茶

加入二匙蜂蜜,攪拌均勻即可

自己在家制作營養健康的時令水果茶——檸檬果茶

注意事項

這只是一個大概的配方,如果家裡人多,可以每樣都增加一倍,喜歡甜一些,可以多加一些蜂蜜。喜歡檸檬味的,可以多放一些檸檬,反正根據自己家人的喜好來定各種料的多少。

家裡有其它水果的話,也可以加一些其它的,比如梨、甘蔗什麼的。

我做這款果茶用的是燒菠蘿的方法,為的是讓菠蘿的香味充分釋放出來。但如果不方便燒的話,也可以用熱開水泡,然後再加入紅茶包泡,這樣就方便很多了。不管在哪裡都很方便自己做著喝。

​我自己因為腸胃不太好,不太喜歡喝冰的飲料。而且現在天氣還沒到很熱的時候,因此也沒給文文喝冰的。如果你喜歡喝冰飲料的話,這個果茶做好以後,放冰箱裡冷藏一下,一定會更爽更好喝哦。

相關問題答案