我們現在的生活節奏很快，每個人的工作和生活壓力都比較大，但是，有些人可能還不知道或者沒有認識到自己的壓力是否很大。那麼，我們應該通過哪些方面來判斷自己是否壓力大呢，如果出現哪些症狀就能說明我們的壓力很大呢？下面，小編來介紹一下，如何判斷壓力太大？
工具/原料
科學方法
自我檢查
方法/步驟
經常容易忘事。
遇到壓力大的時候，特別是我們遇到突發事件的時候，心理會產生巨大的壓力，這是，體內激素水平會逐步升高，就會出現短期記憶的抑制作用，讓我們往事。
感到背部疼痛。
我們一旦有了壓力，就會讓我們的血壓和心跳上升，時間長了，就會變成一種應激反應，肌肉感到疼痛，然後全身特別是背部感到疼痛。
下巴感到疼痛。
人在遇到壓力的時候，容易做惡夢，而且睡覺時候也容易磨牙，在清醒的時候，遇到壓力會習慣於咬緊牙關，這種習慣和做法，會讓我們下巴疼痛。
牙齦疼痛出血。
如果我們的心理壓力過大，就會導致我們的身體免疫力大大降低，這樣就容易使我們的口腔細菌增多，最終導致牙齦出血，或者導致牙齦發炎等症狀。
莫名其妙拉肚子。
有些人一旦壓力大就會影響到消化系統，特別是腸胃，如果沒有吃壞什麼東西就莫名其妙的拉肚子，就說明是自己壓力過大導致的。
眼皮經常跳動。
如果我們的眼皮經常跳動，也是跟壓力大有關的，而不是俗話說的左眼跳財右眼跳災，所以，我們一旦感覺眼皮跳，就要自我找找原因，給自己減減壓。
脫髮能夠看出來。
如果我們的頭髮經常脫離，就是說明我們有壓力，這是壓力的應激反應，經過一點時間的應激反應，頭髮就會脫離，所以，看到脫髮說明壓力大。
