保護孩子眼睛的黃金期?

作為好眼力的一名視力健康指導師，經常會聽到身邊的朋友誇耀自己的孩子3歲就愛看書，4歲就能畫畫，甚至會玩電子遊戲……孰不知這些優勢特長，正是眼睛近視的禍根。

兒童近視往往是因為家長沒有在眼睛發育的兩個“黃金期”注意生活細節，使孩子眼睛受累而致視力過早變長度數增加。

方法/步驟

人的眼睛發育有兩個快速階段，第一個是3至4歲，第二個是12至15歲，這兩個階段被稱為視力發育的“黃金期”。眼球發育時是由小變大，眼球的直徑(眼軸)也是由短變長的。從光學原理解釋，人在出生時視力高度遠視。隨著年齡的增長，眼球不斷變大，眼軸不斷變長，人的視力在18至20歲時才會逐漸從遠視變為正視狀態。

在第一個“黃金期”，孩子視力處於遠視階段，但如果長時間受到近距離的刺激，如看電視、玩電子遊戲、看書等，就必然會加快眼軸變長的速度。

同樣在第二個“黃金期”，過重的課業負擔，過度的疲勞用眼，也會加速眼軸變長。這使本應20歲左右發育成熟的眼睛，被迫不斷拉長眼軸，提前幾年或十幾年變成正視，而逐漸形成近視。如果第一個“黃金期”已經成了正視或輕度近視，那麼在第二個“黃金期”，如不多加註意，近視的程度就會快速加深，從而形成高度近視。

因此，好眼力提醒家長，在孩子眼睛發育的第一個“黃金期”，儘量不要讓孩子過多讀書識字，而應多參加戶外活動，如唱歌、跳舞、游泳之類。而在第二個“黃金期”，患近視的孩子，若裸眼視力在0.4以下，看黑板時應戴眼鏡，看書寫字時不要戴眼鏡。因為近視的眼睛剛好適合近距離工作狀態，但是戴了眼鏡看書會打破這種狀態，眼睛會在此基礎上尋求新的平衡，進而加重眼睛近視的程度。