冬季進補之營養粥?

今天小編給大家推薦一款黑豆、大渣子、大棗粥。

此粥營養價值極高，可以補氣、補血、強身健體。

是老少皆宜的粥品。

工具/原料

大玉米粒適量、黑豆適量、大棗9個

方法/步驟

取大渣子200克左右，黑豆50克左右。淘洗乾淨。

加水2500毫升左右。

開粥檔煮。等待氣體自然消失。

加入9個大棗，再開湯檔煮一次。

不要覺得多此一舉，這次煮，很重要的。

真正達到米、豆全爛糊。

盛出一碗，忍不住，要嘗一嘗。太好吃了。玉米的香味，大棗的甘甜。