對強直性脊柱炎的治療目的在與控制炎症，緩解症狀，防止髖關節、脊柱僵直畸形，從而保持最佳功能位置。強直性脊柱炎患者在積極進行治療的同時，還要注意做好自我保健，那強直性脊柱炎患者該怎樣自我保健呢?
步驟/方法
應注意保持正常的姿勢，站立時應儘量挺胸、收腹和雙眼平視，坐位時應儘量挺直腰背。
要睡硬板床，大多取仰臥位，避免促進屈曲畸形的體位。睡眠時宜用低枕，一旦出現上胸椎及頸椎受累，應停用枕頭。這樣不但可以避免畸形，還能減輕夜間疼痛和僵硬感覺。
膝胸運動
仰臥位，雙足著床板，屈膝;擡起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝作上述運動。雙膝各重複2～3次，放鬆;做雙手抱雙膝運動2～3次，至僵硬消失為止。
轉體運動
取坐位，曲臂平舉，雙手交叉，轉體向右，目視右肘;堅持5秒鐘後復原。反之轉體向左，目視左肘。每側重複5次。
腹部運動
目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保軀幹平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙臂置身旁;頭及雙肩一起慢慢擡高，以至雙手觸膝;堅持5秒鐘，回覆至原位，以卜動作重複5次 ，這對強直性脊柱炎的症狀起到一定緩解的作用。
貓背運動
趴跪如貓狀，低頭儘量放鬆，同時拱背如弓形，直至拉伸滿意為止;回覆原位後，塌背仰頭擡臀，儘量拉伸至滿意為止。如此重複5次。
注意事項
強直性脊柱炎患者的自我保健每日應按時進行鍛鍊，鍛鍊應循序漸進，持之以恆。其目的是維持脊柱生理曲度、防止畸形;保持良好的胸廓括動度，避免影響呼吸功能;防止或減輕肢體因廢用而致肌肉萎縮並維持骨密度和強度，防止骨質疏鬆。
強直性脊柱炎的病理複雜，但只要及早發現，及時治療，病人和醫生密切配合，做好自我保健便可取得很好的療效。所以對強直性脊柱炎大家也不用太擔心，但是一定要及時到正規骨科醫院做強直性脊柱炎檢查診斷，只有及早治療強直性脊柱炎才能免除後顧之憂。
每天堅持做強直性脊柱炎保健操，一定要記得，生命在於運動！