玉米蒸糕怎麼做?

Tags: 營養, 玉米, 蒸糕,

玉米蒸糕怎麼做

食材

材料:

玉米 面 100g、普通 麵粉 100g、細砂糖40g、泡打粉2g、酵母粉4g、水適量(比正常和麵做饅頭要多一點)、 葡萄 幹、 枸杞 、紅 棗 少許。

步驟/方法

1、把玉米麵、普通麵粉、泡打粉、糖先混合拌勻。

2、中間挖洞將乾酵母置於中央。

3、倒入適量水,先讓酵母溶解,再繼續加水,邊加邊用筷子攪拌,讓麵粉充分吸收水分。

4、面要和得略稀一點,成為稍具流動性的麵糊。

玉米蒸糕怎麼做

5、在耐高溫蒸煮的容器內刷一層油,方便脫模。

6、將攪拌好的麵糊倒入其中,撒上適量的葡萄乾、枸杞和紅棗(葡萄乾和枸杞要提前泡軟拭乾水分、紅棗去核切小塊)蓋上保鮮膜置於溫暖處發酵至兩倍大。

7、揭去保鮮膜,涼水上蒸鍋,大火蒸30分鐘。

8、出鍋後稍涼脫模切塊。

玉米蒸糕怎麼做

注意事項

枸杞子營養分析
1. 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養,故擅長明目,所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
2. 枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3. 枸杞具有降低血壓,血脂和血糖的作用,能防止動脈結業證樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞再生

相關問題答案