大家都知道，抽菸有害健康，可是卻只是知道，不知道為什麼香菸會有害健康。今天，一起來系統分享下，香菸在使用過程中的認知吧。
真假辨別
煙支 真品硬包裝紅塔山捲菸煙支排列順序為7、6、7。 真品煙支長度、圓周、外觀規範，煙支有小號，共四位數，前三位數臺操作工號，第四位數表示月份。 菸絲 真品硬包裝紅塔山捲菸，菸絲有葉絲和梗絲構成，因玉溪廠是德國虹尼制絲線，梗絲切得很薄，且膨脹好，因此，是雲南菸絲的特點；而假煙去梗，或有也厚大。1997年5月份開始，紅塔山煙加入膨脹菸絲，用丙酮可以分離。 評吸 真品硬包裝紅塔山捲菸，嗅香特點顯著，與上、青、天比較香精味不濃，而是雲南煙的菸草芳香。 鑑別要點 一是要掌握包裝要點，如條、盒拉帶頭特點，無光油粘封帶，小盒粘封特點等。二是小盒粘封五點點陣式膠痕特點。三是掌握菸絲中膨脹梗絲特點和膨脹菸絲的特點。四是掌握嗅香和內在質量特點。
真品硬包裝紅塔山捲菸，條盒透明紙摩擦係數低，手感光滑、光澤好；假煙摩擦係數高，手感滯手、光澤差。假煙條盒與條透明紙之間間隔大，尤其在條盒兩端差異明顯。 真品條盒透明紙拉帶為無字母拉帶，拉帶頭為半圓型，位置在背面，即漢語拼音紅塔山一面，反時針拉開；而假煙不規範。 真品透明紙粘封在漢語拼音紅塔山的一面，平、直、勻；而假煙不夠平、直、勻。 真品條盒所有粘封處有一條20mm寬的無光油粘封帶；而假煙無。側面粘封為三點式，而手工不規則。兩端粘封為點線式；而假煙為不規則點式。 真品防偽標記是在條盒造紙時加入彩色纖維（採用印製美元的防偽技術）。
適宜人群
香菸是不建議大家吸的。尤其是老年人和孕婦女性。但通常香菸的排憂解難的好處又不能忽略掉。所以，如果你心情煩躁或者是鬱悶的話，也是可以選擇抽一些香菸的。
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情緒不佳者。情緒不佳的人，可以尋找香菸來達到一些安慰，暫時性用麻醉的方式，讓自己放鬆，改善一下自己的情緒。緩解緊張情緒。如果情緒處在緊張的狀態下的話，也可以建議抽一支菸來緩解一下緊張的情緒，至少這樣，不至於因為緊張而出現犯罪的行為。
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失戀者的依靠。香菸也可以成為失戀者的依靠，失戀後，難免心中痛苦，抽一根菸就如燃盡一段感情，懂得放棄不可求的情感，也是香菸給予的道理。
使用禁忌
禁忌一：早晨起床最好不要吸菸
許多人喜歡早晨起來的時候吸一根菸，提提精神。這是不對的。實際上，早晨本身身體就已經處在精神的狀態中，你越是吸菸，越是讓你的精神狀態進入低迷狀態中。
禁忌二：飯後一根菸勝過活神仙
飯後抽菸。這也是中國菸民的一大選擇。這也是錯誤的。飯後抽菸，一些有毒物質進入體內，直接阻滯了腸胃對食物的吸收，嚴重的導致食慾下降，影響健康，影響營養物質的吸收等。
禁忌三：飲酒時瘋狂抽菸
飲酒的時候，是不建議再抽菸的，因為兩種有毒物質賜教攻擊你的身體，你也受不了。而且在飲酒的時候，體內含有酒精，如果你抽菸，可能會導致體內的溫度更高，甚至會產生體內自燃，導致最終的死亡。
禁忌四：性愛後不能立刻抽菸
性愛後，不能立刻抽菸。但許多人喜歡在性愛爽過後，立刻抽菸，覺得這是再爽不過的事情了。性愛過後，人的大腦和身體還處在高度的興奮中，如果這個時候抽菸的話，會抑制這種興奮，從而讓你對性的體驗變得遲鈍，不利於你性愛的以後體驗過程。
禁忌五：不宜在不通風的場所吸菸
許多人吸菸，喜歡在室內，一群人在那裡吸，例如打麻將的時候。這是一種不對的選擇和行為。如果你在室內要抽的話，建議你打開窗戶或者是開換氣窗。當然，如果屋內開空調了的話，就特別建議你不要再吸菸了。開空調吸菸，危害比不開空調高許多倍。
禁忌六：不能隨便亂扔菸頭
相信大家也知道因為人亂扔菸頭而導致的火災吧。對於吸菸的人來講，你已經有汙染環境的不好了，如果再不好好處理菸頭的話，就更是罪上加罪了。一般建議你把菸頭掐滅後再扔進垃圾箱裡，千萬不要扔在乾草堆或者是其他易引起火災的地方。這點大家要切記。
禁忌七：吸菸時不能喝果汁
大家喜歡在喝飲料的時候，一邊喝一邊吸菸。這也是不對的。尤其是在喝果汁的時候，一定要不要同時吸菸。這是因為吸菸後的有害物質裡有一種元素會和果汁裡的一種元素結合後產生一種更加傷害人體的物質，導致果汁裡的維生素髮生性變，成為不利健康的物質。