寒潮還是一波波來襲，不少人出現手腳冰涼現象，甚至出現了凍瘡。中醫認為這是陽虛的表現，要解決這個問題，首先要禁止吃冰食物，再來就是要均衡的飲食，下面推薦幾款中DIY茶飲可有效緩解手腳冰涼症狀。
方法/步驟
桂圓紅棗茶
桂圓10g、紅棗兩顆
做法：將桂圓剝開以及紅棗去籽剝開，以500ml至1000ml熱開水沖泡，浸泡幾分鐘後即可飲用。
功效：桂圓可補血，紅棗可益氣生津、調補脾胃。
黃芪補氣血湯
黃芪五錢、當歸3g、枸杞6g
將以上三樣以500ml至1000ml熱開水沖泡，浸泡幾分鐘趁熱飲用。
西洋參溫熱飲
西洋參6g、桂圓3g、枸杞6g、黃芪6g、蓮子10g、紅棗一顆
做法：將紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500ml至1000ml熱水煮沸十分鐘即可飲用。
大棗生薑茶
大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日一次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。
湯中的紅糖也具有補中、養血、活血的作用。現代藥理研究已經證實，生薑所含的薑辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使脈絡通暢，進而改善體表循環，使人感覺全身溫暖。
注意事項
如果長時間手腳冰涼得不到調理的話，可能會導致精神狀態不佳，身體嚴重畏寒。
以上只是個人經驗，如需更專業的介紹和建議，請諮詢專業的醫師，謝謝你的關注！