一個人很難在一個公司一個崗位幹很多年，那麼當你很討厭這份工作的時候該怎麼辦呢？是想著適當調節呢還是準備離職呢？那麼調節該如何來做呢？
無效的抗議
對領導給的任務挑剔，當自己心煩意燥的時候，不論是誰與你說話，你都不會給誰好臉色看的，包括自己的領導呢，倘若你在工作中如此面對領導，如此挑剔領導交給你的任務，那麼你又如何獲得領導的青睞呢
有意無意頂撞領導，自己心煩的時候或者是特別討厭這份工作的時候，你就會做出一些不合常理的事情，你會有意無意的去頂撞自己的領導，老是覺得領導對你不公平，其實這是你心煩意燥不願意在進行工作的表現。
對安排的任務一拖再拖，當你特別討厭這份工作的時候，即便是領導安排下來的任務，你也會不情願的去完成，那麼你就會有意無意的去一拖再拖，直到不能再拖了才去完成。
對客戶的不理不睬，職場情緒化不僅僅針對領導，很多時候也會針對到客戶，當自己不願意乾的時候，對客戶也抱著一種惹惱了我現在就不幹了的一種心態。所以對客戶的服務態度也就不好了。
對同事下屬無理髮脾氣，尤其是對於新來的人來說哦，技術經驗都不到家，別人向你諮詢的時候你就會說出一些比較刻薄的話語來針對別人。這樣的事情實屬常見哦。
有效的調整
調整呼吸，心平氣和下來。當自己特別心煩，不打算乾的時候，一定不要在工作中體現出來，這時候一定要調整呼吸，讓自己心平氣和下來，以保證自己不會做出什麼出格的事情來哦。
找領導談話，得到適當開導，當自己實在無法排除這種厭煩的心情的時候也可以適當的去找領導交流交流，讓自己的領導適當的給自己開導解說也是不錯的排雜意念的好辦法呢。
從長計議，思想調整，有很多老員工在一個地方一干就幹了好幾年，有時候真的很討厭每天重複機械式的工作，這時候一定要從長計議，想想自己剛來的時候，想想當初為何選擇這裡，這樣自己的心理就平衡了不少哦。
偶爾放鬆，不失良策，生活上工作中有壓力有煩心事是不可避免的，那麼不要把自己逼迫的太緊，偶爾來放鬆，調解一下自己的心境，也不會發生很厭惡長久的工作咯，給自己放個小假，痛痛快快的睡一覺，或者一個人或者結伴去旅行，都是不錯的選擇哦。
