我們的孩子從出生到漸漸長大，總是有各種各樣的小毛病，今天拉了明天吐了，今天感冒明天流涕，看著孩子生病，孩子難過，家長心疼，為了這小小的人兒整天操碎了心。與其等孩子生病了再治，不如防患於未然。
捏脊療法可以調整陰陽，通理經絡，促進氣血運行，改善臟腑功能等作用。這些是經過醫學驗證過的很好用的方法，媽媽們不用懷疑對食慾不振、消化不良、腹瀉、失眠及小兒疳積等都有比較好的預防功能。
只是一些簡單的手法，可以早早把病魔拒之門外。
工具/原料
不需要工具
方法/步驟
洗乾淨手，剪短自己的指甲，以防止指甲刮破孩子嬌嫩的皮膚。
讓孩子趴在床上，可以在前胸那裡墊個小小軟軟的枕頭，這樣趴得更平一點，孩子也更不費力，要注意不要堵到孩子的口鼻。
先輕輕撫摸孩子背部，放鬆肌肉。
沿著孩子的脊椎，沿著脊柱正中線兩側往上不斷捏，起始點是在尾椎，終點一直到頸椎後邊，整個後背從下往上捏。
手法是雙手手握空拳，沿脊柱兩旁，用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前。然後食指、中指向後捻動，拇指向前推動，邊捏邊從尾骶部開始向項枕部推移，一般捏到大椎穴，也可延至風府穴。
孩子小可以用比較輕的手法 會很舒服，每次5—10分鐘，每天三次。
如果孩子不乖乖在那裡讓你捏，或者掌握不好手法，就側躺或者坐著捋一捋，推一推也是會有一定效果的。
捏完後可以給孩子喝些溫開水，以促進新陳代謝。
注意事項
寶背部皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病及發高燒時要暫停
太小的孩子脊椎發育不是很好，半歲以上用這方法比較穩當。
捏脊時，最好是晨起時或晚睡時捏脊，不要在飯後一小時內捏脊，不要在小兒哭鬧或睡著時捏脊。